Bierzesz antybiotyk? Sprawdź jak wzmocnić organizm!

Antybiotyki są często zbawieniem w trakcie choroby i znacznie skracają jej przebieg oraz łagodzą objawy, takie jak gorączka, czy katar. Mimo, że są dla nas pozytywne, ich zażywanie wiąże się ze skutkami ubocznymi. Jednym z nich jest wyjałowienie naszego organizmu, w tym układu pokarmowego, który podczas zażywania antybiotyków jest bardziej narażony na uszkodzenia. Podczas kuracji antybiotykiem mogą pojawić się takie skutki uboczne, jak biegunka, niestrawność, bóle żołądka, czy odbijania. Warto więc wraz z antybiotykiem zażywać probiotyk.

Dlaczego warto stosować probiotyk?

W trakcie antybiotykoterapii, probiotyki są zalecane jako ochrona naszego układu pokarmowego. Często jednak zapominamy, że probiotyki są nam potrzebne również na co dzień. Probiotyk to nic innego jak drobnoustroje, które naturalnie występują w naszym układzie pokarmowym. Mają wiele ważnych funkcji m. in. chronią ściany jelit przed uszkodzeniem, zwiększają przyswajalność witamin i minerałów, przyspieszają trawienie, zwiększają odporność na zakażenia. Dlatego w trakcie choroby zaleca się przyjmowanie suplementów z probiotykami.

Te bakterie tak ważne dla naszej mikroflory jelit występują również naturalnie m. in. w jogurt ach, kefir ach, czy mleku. Ich ilość może być jednak niewystarczająca, dlatego warto zaopatrzyć się w dobry suplement diety z probiotykami np. Lactibiane, który jest wyselekcjonowanym szczepem bakterii, kompleksowo chroniącym florę bakteryjną.  Suplement ma działanie przeciwgrzybicze, chroni jelita przed uszkodzeniem, wspiera antybiotykoterapię. Jest polecany dla kobiet, ponieważ skutecznie zwalcza zakażenia grzybicze układu rozrodczego.

Drugim polecanym suplementem jest Probiotic Defense. Wspiera on odporność, poprawia perystaltykę jelit, wzmacnia ścianki jelit, zmniejsza nietolerancje pokarmowe. Jest połączeniem probiotyku i prebiotyku. Prebiotyki są to substancje, które stymulują namnażanie się dobrych bakterii, czyli probiotyk ów, wiec suplement jest idealnym rozwiązaniem dla wsparcia odporności. Zawiera aż 13 aktywnych szczepów, które chronią florę jelitową.

Oba suplementy są w pełni przebadane i zawierają jedynie naturalne składniki, które nie uczulają i są bezpieczne.

Dieta w chorobie- co spożywać?

Podczas choroby ważne jest, by nie tylko zapobiec ewentualnym powikłaniom przy antybiotykoterapii, ale także żeby wzmocnić nasz organizm. Pomoże to zwalczyć chorobę i zapobiec powstaniu kolejnej infekcji w przyszłości. W nabieraniu odporności bardzo ważne jest, by nie dopuścić do wyjałowienia naszego organizmu z ważnych mikroelementów i witamin. Dbajmy więc o zróżnicowaną dietę. Warzywa i owoce dostarczą organizmowi witamin i wzmocnią odporność. Pełnowartościowe białko doda energii i pozwoli na budowanie mięśni. Aby zwiększyć odporność po chorobie i wzmocnić się w trakcie chorowania, jedzmy zbilansowane posiłki. Nie unikajmy tłustych ryb, które są bogate w kwasy tłuszczowe odpowiedzialne za nasze dobre samopoczucie.

Suplementy probiotyczne a sport- czy warto?

Sportowcy często narażeni są nie tylko na częste kontuzje, ale także na problemy ze strony układu pokarmowego. Najczęstszymi dolegliwościami z jakimi muszą się zmierzyć to zgaga, nudności, bóle żołądka, odbijanie, wzdęcia i refluks. Dzieje się tak, ponieważ podczas wysiłku krew jest dostarczana do mięśni szkieletowych a upośledzone jest dostarczanie krwi do układu pokarmowego. Do układu pokarmowego dostarczane są mniejsze ilości tlenu przez co organizm gorzej pozbywa się szkodliwych metabolitów, które negatywnie wpływają na proces trawienia.

Na złe samopoczucie w trakcie wytężonego wysiłku fizycznego ma wpływ także stres oksydacyjny. Jest to stan, kiedy organizm nie radzi sobie z pozbywaniem się wolnych rodników. Wolne rodniki są wytwarzane w trakcie wysiłku, ponieważ komórki zwiększają zapotrzebowanie na tlen.

Układ pokarmowy posiada także swój system odpornościowy zwany GALT . Broniąc się przed wolnymi rodnikami aktywuje komórki odpornościowe, w ten sposób tworząc stany zapalne w organizmie. Układ pokarmowy jest bowiem narażony na uszkodzenia, stad pojawia się ból i niestrawność.

W takiej sytuacji ważną rolę odgrywają właśnie probiotyki. Zmniejszają skutki stresu oksydacyjnego, zwiększają odporność, co jest bardzo istotne m. in. dla biegaczy, którzy dużo przebywają na świeżym powietrzu. Ponadto chronią florę bakteryjną jelit, zmniejszają dolegliwości ze strony układu pokarmowego jak np. problemy z trawieniem, zgaga, czy częste odbijanie. Bifidius balance jest polecanym dla sportowców probiotykiem, który pozwala na uporanie się z problemami ze strony układu pokarmowego. Zawiera aż 4 szczepy bakteryjne z grupy bifidiobacterium. Wzmacnia odporność, przeciwdziała biegunce, oraz zmniejsza nietolerancje pokarmowe. Działa osłonowo na układ pokarmowy i jest w pełni naturalny. Nie uczula i nie wywołuje nasilenia problemów z układem pokarmowym. Zmniejsza także zaparcia i powoduje, że większa ilość składników pokarmowych przedostaje się z jedzenia do naszego organizmu.

Dobrym rozwiązaniem jest zainwestowanie w dobrej jakości suplement diety z probiotykiem, ale także z enzymami trawiennymi. Suplement diety Hepatica Enzymy trawienne + probiotyk to naturalny i prosty sposób na pozbycie się problemów z układem pokarmowym. Przywraca on naturalną pracę jelit, pomaga w trawieniu pokarmów, zmniejsza dolegliwości związane z układem pokarmowym, takie jak zgaga, czy odbijanie. Dla sportowców, którzy zmagają się z problemami z trawieniem laktozy, Hepatica Enzymy trawienne z probiotykiem będą świetnym rozwiązaniem. W swoim składzie zawiera jedynie wyselekcjonowane i żywe bakterie probiotyczne, które chronią błonę śluzową jelit i żołądka przed podrażnieniem. Ma w sobie najważniejsze enzymy trawienne – amylazę, protezę, lipazę i celulazę, oraz probiotyczny szczep bakterii  Bacillus coagulans GBI-30 6086, który wspiera odporność. Enzymy zawarte w suplemencie pomagają w trawieniu ważnych składników odżywczych, w tym cukrów prostych i aminokwasów, które w diecie sportowca są niezwykle istotne. Probiotyk dodatkowo pomaga w zwiększeniu odporności. Przyczynia się również do zwalczania patogennych drobnoustrojów, które niszczą naturalną florę bakteryjną i zwiększają ryzyko zachorowania na groźne choroby.